Oleh G. Crandall
Kolesterol Penyebab kolesterol tinggi banyak dan umum. Jika Anda tidak memiliki kolesterol tinggi dan Anda mencari tindakan pencegahan, saya bertepuk tangan Anda dan usaha Anda. Pencegahan adalah solusi terbaik.
Ada titik kritis pada tingkat tertentu di mana Anda memasukkan zona bahaya. Meskipun waktu bertahun-tahun kebiasaan buruk dan usia untuk memperkuat masalah, kolesterol hanya menjadi masalah pada titik tertentu. Pada titik tinggi ini, Anda harus mulai mengubah diet dan latihan untuk mencegah penyakit jantung. Masalahnya adalah Anda tidak lagi diizinkan untuk memiliki diet yang seimbang. Orang dengan kolesterol tinggi diberitahu untuk menghindari makanan kolesterol tinggi dan untuk beberapa, ini adalah satu-satunya sumber protein dan nutrisi penting.
Tugas Anda adalah untuk memahami apa yang menyebabkan kolesterol tinggi dalam rangka untuk menjaga tingkat Anda di teluk. Aspek pertama dari kolesterol yang semua orang perlu tahu tentang adalah bahwa mereka 2 jenis yang berbeda.
Baik Kolesterol (Juga dikenal sebagai, kolesterol HDL) - ini adalah jenis kolesterol dalam tubuh yang menghilangkan kolesterol ekstra dari tubuh. Anda lihat, tubuh membutuhkan kolesterol untuk membentuk membran sel, memproduksi vitamin D, menghasilkan empedu untuk mencerna lemak, dan banyak hal lainnya. Anda tidak perlu terlalu banyak kolesterol dalam rangka menindaklanjuti proses ini berbeda. Tubuh Anda menggunakan kolesterol HDL untuk menghapus semua ekstra.
Bad Kolesterol (Juga dikenal sebagai, kolesterol LDL) - ini adalah jenis kolesterol yang membawa kolesterol ke seluruh tubuh. Dari semua penyebab kolesterol tinggi, ini harus menjadi salah satu yang paling menonjol. Jenis ini mengirimkan kolesterol ke sel. Hal ini lebih mungkin untuk berubah menjadi plak oleh radikal bebas. Ketika kolesterol Anda berubah menjadi plak, itu menumpuk di dinding arteri. suatu hari ketika Anda tidak sadar, gelembung semburan plak dan merilis gumpalan lemak yang terjebak dan memiliki kecenderungan untuk menyebabkan serangan jantung.
Penyebab kolesterol tinggi benar-benar harus melakukan banyak hal dengan berbagai jenis kolesterol.
1. Terlalu banyak Lemak Jenuh Foods
Jika Anda makan makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi, Anda berada pada risiko tinggi untuk kolesterol tinggi. Menelan lemak jenuh selalu meningkatkan tingkat kolesterol menghasilkan tubuh. Hati memahami bahwa mereka lebih banyak lemak untuk proses sehingga menciptakan lebih banyak kolesterol untuk mengurus itu. Ingat, kolesterol digunakan dalam produksi empedu. Sejak empedu diperlukan untuk memproses lemak, kolesterol diperlukan untuk menghasilkan empedu.
Selain itu, lemak juga berubah menjadi trigliserida atau bentuk dasar yang disimpan di dalam tubuh. Kolesterol diperlukan untuk mengangkut ini ke sel. Sekali lagi, semakin banyak lemak dimakan, semakin banyak yang harus disimpan dalam tubuh. Ini merupakan beban tambahan yang harus dilakukan melalui darah dan meningkatkan tingkat konstan kolesterol.
2. Kurangnya olahraga
Ini adalah salah satu penyebab yang lebih besar dari kolesterol tinggi dalam tubuh. Latihan terbukti meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Jika Anda tidak berolahraga, kolesterol baik Anda akhirnya akan saya rendah. Jika kadar kolesterol baik Anda rendah, tidak ada cukup itu untuk mengangkut seluruh selisih keluar dari tubuh Anda.
3. Genetika
Penelitian telah menunjukkan bahwa genetika memiliki banyak hubungannya dengan kadar kolesterol yang berbeda. Bahkan jika Anda tinggal di diet sehat dan olahraga, Anda masih dapat memiliki kolesterol tinggi. Ini adalah salah satu penyebab kolesterol tinggi yang sangat sulit untuk menjelaskan dan mengobati.
Sekarang Anda tahu apa yang diperlukan untuk mencapai tingkat tinggi kolesterol, cobalah untuk mencegah hal itu yang pernah terjadi dengan menjaga fit, makan makanan sehat, dan di atas semua, dengan mengambil suplemen yang tepat. Jika Anda berada pada risiko untuk kolesterol tinggi, disarankan bahwa suplemen harian Anda spesifik untuk kolesterol tinggi. Penelitian telah menunjukkan kekuatan pencegahan kolesterol menurunkan suplemen. Bahan-bahan mereka adalah campuran khusus kolesterol mengelola zat, vitamin, dan mineral yang berbeda.
Jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang menurunkan kolesterol suplemen, silakan kunjungi: [http://lowercholesterolreview.com]
Sekali lagi, untuk mencegah penyebab kolesterol tinggi, disarankan agar Anda mengambil suplemen penurun kolesterol. Mereka semua alami dan sangat mirip dengan multivitamin kecuali mereka mengandung bahan-bahan tambahan yang berasal dari semua sumber tumbuhan alami seperti beras, tebu, dan sekam gandum.
Silahkan klik di sini untuk informasi lebih lanjut: Kolesterol menurunkan suplemen [http://lowercholesterolreview.com]
Saya salut Anda untuk usaha Anda untuk belajar tentang kolesterol tinggi. Ini adalah penyebab utama penyakit jantung di dunia. Dengan mengambil waktu untuk membuat perbedaan sekarang, Anda memilih gaya hidup yang lebih sehat.
Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/expert/G._Crandall/34202
Tidak ada komentar:
Posting Komentar